小尻でヒップアップ！理想の美尻へ

いつもブログをご覧いただきましてまことにありがとうございます。

こんなお悩みありませんか？

• お尻が平らに横に大きくなっていってるような・・
• お尻が大きいのがコンプレックス
• お尻が垂れ下がっていってる・・
• ジーパンやズボンがきつくなっている
• 腰痛がひどい
• 下半身太りをどうにかしたい
• おしりが常に冷たい
• 全身的・部分的なむくみをどうにかしたい

小尻になりたい、ヒップアップしたいけど腰痛があるから運動をするのが辛い方やヒップアップしたいのに下半身ばかりが太くなるなど、そんなコンプレックスをリセットします。

今回は2019年1月に募集いたしましたモニターモデル様の症例です。

※モニターモデル様の募集は店員オーバーで締め切らせていただいてます。

とても小尻＆ヒップアップされていらっしゃいます。

「きつかったスーツも着れるようになった」とのことで結果オーライとなりました。

体重-3kg、体脂肪率3.2%、内臓脂肪レベル-1という結果となりました。

下半身太りの原因は骨盤から

骨盤の歪み、骨盤の両サイドの筋膜の癒着し硬くなってしまっていることで下半身の可動域にロックがかかり、血流が悪くなり老廃物が溜まりやすくなるため、浮腫みが生じ脂肪もつきやすい状態になります。

こうなると負のスパイラル状態で生活し、運動しても良くなりばかりか、鼠径部や膝や足首に負担がかかり痛めてしまうなどの支障が起こりやすくなってしまいます。

骨盤まわりが硬いと起こるでデメリット

• お尻の形が崩れやすくなる（ヒップアップできない）
• 腰痛、ひざ痛が起こりやすくなる
• 鼠径部の柔軟性が失われ、下半身のあらゆる筋肉の可動域が悪くなる
• 姿勢が悪くなる（反り腰・猫背、左右のアンバランスなど）
• 下半身太りになりやすい（なかなか細くなりにくくなる）

腰痛、下半身太りがある方は共通して骨盤まわりが硬いです。

筋膜リリースで柔軟性のある体に

筋膜マッサージ、筋膜エステ、筋膜ダイエットなど他の名称でも呼ばれています。

シワシワになったシャツをアイロンがけするように伸ばしていくイメージをしていただけたらと思います。

柔軟性のある体になると筋肉や関節の可動域が広がり、体内の地と水の巡りがスムーズになることで浮腫まない痩せやすい体へ。

骨盤まわりが軟らかく柔軟になってくると腰痛もなくなり、広がっていく一方だったお尻の幅を小さくし、ヒップアップします。そして、下半身は一まわりも二まわりも細くなっていくことが可能です。

誰でもできる「ちょっとした意識」と「コツ」をアドバイス

リバウンドを繰り返していた方はジャスミン式ダイエットで少しずつ習慣づけていただくことでもうリバウンドをしない体へ。

体型は生活習慣の表れです。出来ることから、誰でもできる「ちょっとした意識」とコツで食生活はいくらでも変えられます。

内面的にも外見的にも健康的に美しい体づくりをしませんか？

まずは筋膜リリースを受けられることをオススメします。