「2020年12月」の記事一覧

体重増加をくい止めるための4つのポイント

筋膜リリース
筋膜リリース ダイエット

毎年訪れる行事を理由に過食に走ったり、それをリセットする何かをしないと体は甘えに甘え、体重増加、脂肪がセルライト化していきます。食べ過ぎた場合、3日以内にリセットしなければ余分な糖分・脂質は脂肪が溜まりやすくなってしまいます。

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2021年1月からジャスミン式パーソナルトレーニングをスタートいたします。 当店の2階の和室の部屋でワンツーマンレッスンを開催いたします。正しい知識と正しいフォーム、そして毎日の継続こそがボディーラインを美しく形成していく近道となります。

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