3クール目が勝負！下半身を変えるために必要なこと

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3クール目突入！ハーバルスチーム×筋膜リリース

いよいよ【3クール目】に突入しました。

ハーバルスチーム×筋膜リリースを継続していただき、なんと3クール目の1回目からすでに大きな変化が見えてきました。

• 体脂肪率-5.5%
• 内臓脂肪レベル-２
• 体脂肪率は20％台に突入！

そして今回、お客様が気にされているのが「下半身」

上半身だけではなく、ここから下半身までしっかり結果を出していくために、この3クール目がまさに踏ん張りどころです。

では、さらに結果を出していくために、必要な課題がございます。

この課題とは何かご存知でしょうか？運動することでも更に食事制限することでもありません。

それはたった一つ・・・

結果を出すための重要課題とは

それは、「自分の体重に合った水分量をしっかり摂ること」

水分補給って「簡単じゃん」と思われがちですが、実際には必要量を毎日しっかり摂れている方は意外と少ないんです。

体の循環がスムーズに進まなければ、せっかくの施術効果も十分に活かしきれません。

ジャスミンからのお願い

水分を摂れてないことで施術結果にも影響をしてしまうため、水分補給は切実にお願いしております。

というのも、筋膜の成分は約80%とコラーゲン繊維、エラスチン繊維、ヒアルロン酸で構成されています。

水分が身体に足りてないと、せっかく筋膜リリースで筋膜と筋肉の滑りを良くし、癒着を解放できてもすぐにまた癒着しようとします。まるでガムのように。噛んだガムを放置したらどうなりますか？もうカチカチに固まってしまいますよね。

筋膜リリースの時に、水分が足りてない身体はすぐにわかります。

深層筋膜を指で圧をかけた時に、脈が指に伝わります。これが水分不足を表しています。

水分を摂って頂くと、この脈打ちが指に伝わらなくなります。これが水分が体内循環にいかに重要か、お客様に伝授しております。

だからこそ、ハーバルスチームや筋膜リリースと同じぐらい、毎日の水分補給が重要な課題になります。

あなたに合った必要最低限の水分補給量

例えば、60kgの女性の場合

8月・9月はまだまだ暑いので、目安は2,700ml。

つまり、60kgの方なら「とりあえず2L」では足りてないという事になります。

さらに、運動・発汗・サウナなどで汗をたくさんかく場合は、状況に応じて追加の水分補給も必要です。

「1日2L」という数字は、あくまで50kg女性の一般的な目安とされています。

体重が増えれば、それだけ体内の循環に必要となる水分量も変わってきます。

水分補給は結果を左右します！

• 施術だけに頼らない
• 毎日の水分補給まで含めて、初めてボディメイク

お客様自身が水分補給という課題をしっかりクリアできれば、ハーバルスチーム×筋膜リリースの相乗効果をさらに後押しして、理想の身体へ近づくサポートが出来ます。

3クール目は、特に下半身の変化に注目！

ここからさらにどう変わっていくのか、一緒に追いかけていきます。

3クール目の1回目