「太った？」と言われる本当の原因は骨格の変化

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年齢を重ねると、「骨そのものがどんどん大きくなる」というより、骨格が少しずつ変化し、骨の形や位置が変わることが主な理由です。

年齢とともに体型が変わる本当の理由

主な原因をまとめました。

①骨のリモデリング（作り替え）

骨は一生を通して新しく作り替えられています。

加齢とともに、骨をつくる力よりも骨を壊す力の方が強くなるため、骨密度が低下します。

一方で、顔の骨では一部が吸収され、別の部分では骨が張り出すような変化が起こることがあります。

②重力の影響

何十年も重力を受け続けることで、姿勢が変化します。

猫背や巻き肩、骨盤の傾きなどが起こると、骨格全体が広がったように見えることがあります。

③関節や軟骨の変化

関節の軟骨がすり減ると、その負担を補うために骨が少し増殖し、骨棘と呼ばれる突起ができることがあります。

これにより、関節が太く見えることがあります。

④筋膜・靭帯・筋肉のゆるみ

加齢によって筋肉量が減り、筋膜や靭帯の弾力も低下します。

筋肉は内臓を支えてるだけでなく、骨を支える力も弱くなることで、骨格が外側へ広がったように見えることがあります。

⑤女性は更年期の影響も

女性ホルモン（エストロゲン）が減少すると、骨密度が低下しやすくなります。

また、筋肉量も減りやすいため、姿勢が崩れ、体型の変化につながります。

エステの視点から見ると

サロンで「年齢と共に体が横に広がった気がする」と感じる方は多いですが、その原因は骨が大きくなったというより、筋膜の癒着や姿勢の崩れ、筋力低下によって骨格が広がって見えるケースがほとんどです。

筋膜リリースや姿勢改善、筋力アップを組み合わせることで、

• 肩幅がスッキリ見える
• 骨盤周りがコンパクトに見える
• フェイスラインが引き締まって見える

など、見た目の変化が期待できます。

ハーバルスチーム×筋膜リリースで身体はどう変わっていくか？

1クール=5回とさせていただいてます。

1クール目（5回）

まずは体の土台づくり。

長年の生活習慣で硬くなった筋膜の癒着が少しずつ緩み始め、サボってる筋肉は「この筋肉は使う筋肉なんだよ」ってスィッチを入れる感じで刺激を入れていきます。そのスィッチが筋膜にアプローチ

「身体が動かしやすくなった！」と実感される方が多い時期です。

2クール目（10回）

身体が変わりやすい状態へ

筋膜が更に柔らかくなり、硬かった肉質もふんわりと変化していきます。

ここから周りに「痩せた？」と言われる方も増えてきます。

3クール目（15回～）

本格的なボディメイクのスタート

実は、骨格のバランスまでしっかり整えていくには、3クール目以降がとても大切です。

筋膜が十分に柔らかくなっていることで骨格へのアプローチがしやすくなり、身体全体のバランスが整いやすくなります。

「痩せること」がゴールではなく、「美しい姿勢と健康的な身体」を目指すために3クール目からが本当のスタートです。

2クール目終了～次からは骨格バランスにも着目したボディメイクがスタートします。