体重を重視するよりも〇〇を重視すべき！

いつもブログをご覧いただきまして誠に有難うございます。

皆さん、ダイエットを含む体質改善を目指すうえで、体重を減らすことを意識されております。

しかし、体重って水分量と筋肉量で左右されていくため、重要視すべきでないことを知って頂きたいです。

着目すべきは体脂肪率と内臓脂肪レベル

同じ年齢で同じ身長・同じ体重の女性が二人並んだとします。

例えば、そのお二人の女性の身長160cmで体重50kgで同じとします。

Aさんは体脂肪率が20%前半で内臓脂肪レベルが1とします。

Bさんは体脂肪率が30%超えで内臓脂肪レベル3とします。

服を着ていると同じ様に外見上見えますが、服を脱いで裸体になると明らかその体型の差はでてきます。

やはり、Aさんの方が筋肉質な体型ラインで引き締まっているように見えます。

この体型の差はどうして起こってしまうのでしょうか？？

脂肪と筋肉はシーソーのような関係性

実は脂肪と筋肉量はシーソーのような関係だから、身長と体重が同じでも体型が全く違う別人のように差がでてくるのです。

体脂肪率が減ると筋肉量は上がり、筋肉量が落ちると体脂肪率は増える傾向になります。

加齢とともに代謝が落ちやすく、一度、落ちてしまった筋肉を強化することは難しい上に脂肪がつきやすい状態に身体がなっているのですね。これが代謝不良の原因です。

代謝不良を改善するにはサボっている（眠っている筋肉）を目覚めさせる必要がございます。

皆さん、日頃の私生活していく上で使っている筋肉と使っていない筋肉があります。

そして、その筋肉のアンバランスが生まれ、姿勢に現れていきます。

• 猫背である
• 反り腰である
• 巻き肩である
• スマホネックで鶏のように頭だけが前にでている
• 腰痛を持っている
• 肩こりが酷い
• 鼠径部が固い
• ひざに痛みを抱えてる
• 骨盤が歪んでいると言われたことがある
• 骨折を恐れている
• 頭痛持ちである
• 全然痩せない
• くびれがない
• 身長が縮んだ

挙げればキリがございませんが、ザッと今、思い浮かんだ例だけでもこれだけあります。

急に運動を始めようと思った方はやめてください！

急に運動し始めたら体に支障を与える可能性大の大！

何の準備運動なしに運動をし始めたら、余計に腰痛や肩こり、背中の強張りが酷くなるだけです。

準備運動に当店の筋膜リリースを受けてから運動につなげていくことをオススメいたします。

施術者として私が重要視している点

それは足首と骨盤と肩甲骨です。

この3点が柔軟になることで全身、整っていきます。

整体や接骨院などで上半身だけとか、その痛みがでている腰や肩にだけ電気治療をして保険適応でお安く・・・なんていう施術は根本的に全く改善されません。腰痛の原因はお尻からきていなり、下半身からきている方等、人それぞれですから。

整体でも全身60分/6,000円∼10,000円で施術を受けられますが、実際に根本的に改善されてませんし、整体よりも高いお値段でも、当店に筋膜リリースでたくさんの方様がご利用され、リピート率も高く支持を得ております。

当店は足の爪先から頭皮まで90分かけて、しっかりと重点においてる3点を主に全身を施していくため、結果もでるし、体型も変わり、何よりもお客様のご満足度が高い施術で当店自慢のメニューでございます。

リンパマッサージやただ筋肉にアプローチしていく按摩などとは違い、当店の筋膜リリースは技術力と知識がかなり必要です。是非、当店の筋膜リリースを受けてみてください。

上記の方様は体脂肪率が6%も減られていらっしゃいます。

筋膜リリースが受ける時間がなければ、ハーバルスチームでだけでも入りにいらしてください。

ハーバルスチームは週1ペースでデトックスされることをオススメします。