筋膜リリース京都といえばエステサロン・ジャスミン

いつもブログをご覧いただきまして誠に有難うございます。

たくさんの方様にジャスミンの筋膜リリースをご支持頂いてますことを深く感謝しております。

いつもありがとうございます。

リバウンドする理由

それは体重重視のダイエットをしているからです。

• 朝何も食べない
• 食事の栄養素バランスを正しく理解していない
• 運動不足による筋力低下
• 血流の滞りをスルー
• むくみに気付かず、気付いててもむくみを放置
• 生活習慣病にあてはまっている
• 睡眠不足（特にゴールデンタイムに睡眠をとってない）

水分と筋肉の質の低下によって体重は一時は減りますが、その後のリバウンドは計り知れません。

ダイエットインストラクターが重要視するダイエット法

ダイエットインストラクターの私が皆さんに重要視してほしい点は体脂肪率と内臓脂肪レベルと体型（見た目のボディーライン）です。

体型？と思われた方いらっしゃったと思います。なぜ、体型も重視するかというと、体型とは筋肉の質で決まるからです。

筋膜が癒着して筋肉の可動域が悪いと基礎代謝を下げる原因に繋がります。柔軟性も悪くなります。

肩こり、腰痛、背中の強張り、お尻サイドから足にかけて痺れたり痛かったりなども結局、血流が悪いことから起こります。筋肉はポンプ作用があるため、血流は筋肉の質が悪いことで滞ります。

体脂肪率と内臓脂肪レベルが落ちない理由

一言で、代謝が悪いからと片付けてしまうのではなく、なぜ代謝が悪くなってしまったのかの原因を掘り下げていく必要があります。

• ホルモンバランスの乱れ
• 睡眠不足（成長ホルモン＝痩せホルモンはゴールデンタイムに良い睡眠をとることで促される）
• 体内ミネラルバランスの不循環
• 筋肉量がなさすぎる・もしくは筋肉の質が悪い
• 内臓疲労を起こしている（これが一番厄介ですよ！）

上記の通り、生活習慣を変えないと何か一つ欠けてるとダイエットしてもリバウンドしてしまいます。

痩せるのは簡単、継続していくのが簡単ではないため、リバウンドされる方は皆さん、継続に失敗し、心を折れてしまわれるのではないかと思います。

筋膜リリースをまずは5回受けてみよう！

まずは、筋膜リリースを週1ペースで5回、受けてみてください。

なぜ、週1ペースなのかというと、お客様のボディーを私の手が覚えていて次の施術の時にアプローチしたい場所を明確に覚えて、変化も触って分かるからです。

その都度のお客様のボディーを1回、1回、ただ、施術してるだけでなく、手にとってわかるものを感じ取るためです。そのため、当店の筋膜リリースに何かお悩みがあってご来店された場合、週1ペースをお願いしております。

紙に書いて覚えるものではなく、施術中の実践にて手で感じ取っているため、週1ペースで出来るだけ通い続けていただきたいです。

人対人なので、相性があるかと思いますが、お客様のお悩みを自分の事のように寄り添っていくつもりです。

京都で数少ない全身オールハンド90分のがっつり筋膜リリースの施術者として注目をこれからも浴びていきたいです！エステサロン・ジャスミンを宜しくお願い致します。