体重重視のダイエットは無意味！？

いつもブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

多くの方様は体重を重視されていらっしゃる方が多いのですがそれは意味はないように私はお伝えしたいです。

どれだけ痩せて体重が減ったとして基礎代謝やエナルギー代謝が十分に備わっていない体は必ずリバウンドします。

あなたは無意味なダイエットをしていませんか？

体脂肪率や内臓脂肪が多い方へ

まず、体脂肪率（30%超え）と内臓脂肪（3以上）ある方は気を付けなければいけないポイントがあります。

• それ以上、脂肪を蓄えない食事
• 既に蓄えられた脂肪が固まってしまわないように燃焼させる習慣を（冷やさない）

当店では脂肪燃焼を目的とするハーバルスチームに入って頂く事をオススメしております。

運動が苦手、だけど脂肪燃焼をしたいって方にはハーバルスチームは体力もつくのでとても効率的なダイエット目的の手段としてご利用いただければと思います。

有酸素運動が決して良いとは限りません。アメリカで大幅に減量を成功された方々はそのダイエットの代償として皮が余ってたるみになってしまっているのを見たことないでしょうか？

当店は110kgの方様を10ヵ月で42kgの減量に成功していただきましたが、皮が余ってたるむことなく、キレイに痩せて頂きました。

いかがでしょうか？これが筋膜リリースの技であります。

沢山の方に筋膜リリースを受けていただき、たくさんの方様に喜んでいただいております。

皮下脂肪が多い方へ

皮下脂肪が多い方は筋肉量が平均より不足しているため、体が臓器を守ろうとして皮下脂肪がつきます。

30歳までは下半身につくことが多いのですが、30歳以降になるとお尻と下腹部に脂肪がつこうとします。

一度、つくと厄介な皮下脂肪です。皮下脂肪が多い・・・これは完全に筋力不足が招いた結果です。

そして筋肉がない上に引き締まりのない体型へとどんどん崩れていきます。

筋膜リリースで「この筋肉は使う筋肉なんだよ」という信号（アプローチ）を送ります。

回数を受けていただくうちにしっかりと形状記憶させていき、筋肉のつきやすい体へ変えていきます。

そうすると運動や筋トレのパフォーマンスの向上も期待でき、結果引き締まりのある体へと変えていくことに繋がっていきます。これが筋膜リリースの効果です。

体重重視は無意味なダイエット

体重重視されている方は全員、リバウンド確定です。

なぜなら、体脂肪率と内臓脂肪を減らし、筋肉量を上げていかない事には本当に痩せやすい体へと変えていくには体重重視では失敗します。

私の場合、身長161.5cmで体重50.5kgあります。

筋肉量が41.2kgあります。ほぼ筋肉の重さです。残り、内臓と骨と水分です。

人間は水分と筋肉で体重の割合を占めています。

なので、体重が減った・・・というのはただ筋肉量と水分量が減っただけだと、これは返って基礎代謝を低下させているだけなので、結果、エネルギー代謝がつくりだせない貧弱な体づくりをしているのと同じです。

5kgの体重を落としたとしても、それは2.5kgは筋肉も落ちてしまっています。

なので、重視するところは体脂肪率と内臓脂肪、筋肉量を参考にしたほうが賢明ですし、効率の良いダイエットができます。

十人十色だが筋膜リリースは全員にオススメ！

筋膜リリースは痩せたいだけでなく、あらゆる分野でも活躍しています。

特に年齢も関係なく、様々な体のお悩みに対応できます。

是非、筋膜リリースはどんなタイプの方様にもオススメできるメニューでございます。