ソイプロテインの落とし穴とは

いつもブログをご覧いただきまして誠に有難うございます。

ダイエット目的でソイプロテインを飲んでいらっしゃる方がいらっしゃいますが、反対に代謝不良に陥ってしまっている方様も存在します。

まず運動を一切しない方のソイプロテインのソイプロテイン摂取はまずオススメしません。

ソイプロテインを否定しているのではありません。私も妊娠前はジム通いし、アスリート並みに筋トレと運動をしてきましたし、ソイプロテインをずっと摂取しておりましたので・・・。そのころ、私の体脂肪率は16%で筋肉量が体重の9割以上を占めていました。ベストボディーコンテストに出場するよう、たくさんのお声がかかりましたが、私は自分を律するためにトレーニングをし、体づくりをしていたのでコンテストに全く興味がなく、お断りしました。

運動不足の方はソイプロテインの摂取は要注意！

運動をしていない方、運動不足の方がソイプロテインを摂取すると、知らず知らずのうちに過剰摂取しているといったケースが少なくありません。

ソイプロテインは自然の食べ物からではなく、人工的につくられたゼリーや粉末状、液状、錠剤によって摂り過ぎたたんぱく質は腎臓を悪くします。

その結果、どうなるかというと、代謝不良に陥り、体脂肪や内臓脂肪が一向に落ちず、むしろ増えていく傾向にあったり、拒食症もそれに該当します。

そのため、本来、筋肉をつくりだしてくれていると皆さん、思い込んでいらっしゃいますが、体型は崩れていくし、体脂肪率も内臓脂肪も落ちませんし、代謝不良によってあらゆる不調が加齢によって降り注いでくることに繋がってしまうのです。

結果、内臓疲労を起こし、代謝不良になってしまい、ダイエットを成功へと導くことが困難となります。

これがご来店されるお客様の食事を見直していく必要があると私は重々に感じております。

施術をして、「はい、終わり～。また次回のご予約はお願いします」といった無責任な商売は私自身が嫌なのです。

ネット情報が全て正しいと思わないで

ネットではソイプロテインは「ダイエットに最適な飲み物」とか「ソイプロテインは飲む補正下着」など書かれていますが、私はこの誇大表示に笑ってしまいました（笑）

運動をしない（運動不足）の方は特に本当に正しい知識なしでソイプロテインに頼ってはいけません。

ネット情報はその人の生活習慣と食事を全て把握した上でのアドバイスではありません。

正しい指標とするものは〇〇〇

当店に任せたい！何とかしてほしい！と思ってご来店される方様は痩せたい、引き締めたい、体型を何とかしたい方のほとんどは体脂肪率と内臓脂肪レベルが高い傾向にあります。

ネット情報だけの知識で固定概念を強く持たれてしまっている方も多いのですが、私は、お客様にご提案をいたしております。

それは「実際に体重計に乗って、体重ではなく、体脂肪率と内臓脂肪レベルを見てください」と言います。

そこで体脂肪率と内臓脂肪レベルが低かったら、ただ、姿勢改善、体型を変えていく、歪みを整えていくことだけに集中していけばいいのですが、体脂肪率と内臓脂肪レベルが高ければ、やはり食事や生活習慣のカウンセリングも必要だと考えております。

それをお客様が実行するかしないかはお客様次第で結果がでます。

当店では体重を重要視していません

当店をご利用のお客様には各実に体脂肪率と内臓脂肪レベルを落としていってもらい、当店では体重は全く重要視しておりません。

体重が減っていたら、お客様は喜ばれる方がいらっしますが、体脂肪率や内臓脂肪レベルが増えていたら、喜べない事実を申し上げることになります。

体脂肪率は20～30代女性で30％を超えていたらレッドカード、40代以降の女性で35％声でレッドカードです。

ダイエットインストラクターのダイエット理論では体脂肪率が27%を超えた時点でイエローカードです。

27%が体型を決めるアンダーラインです。そのため、27%を超えると体型は崩れ始めるボーダーラインとなります。

痩せたい！引き締めたい！どうしたらいいの！？

当店にハーバルスチームと筋膜リリースのセットを週1ペースで5回はまず受けてみてください。

5回しても変わらない方様はかならず飲食の見直しが必要となってきます。

お酒を毎日辞められない、夜食が遅い（夜8時以降）、炭水化物中心の食事が辞められない等、何かしら体脂肪率が減らない原因があり、内臓疲労している、もしくは代謝不良に陥っている要因があるはずです。

この方様は初めてご来店された時、体脂肪率31%超えでした。

それが今では24%にまで落とすことに成功されていらっしゃいます。もちろん飲食の量と質とタイミングによって体脂肪率は変動しやすいのです。

ここで言えることは、増えるのは簡単、落とすのは時間と習慣の意識付けが必要です。

モニターモデル様ではないのにお写真のご提供＆SNS発信へ承認ありがとうございました。

お客様のご協力あってこそ、当店にはお客様からたくさんのお問合せを頂いてここまでサロン運営を継続してまいりました。

当店はお客様から必要とされて駆け込み寺的存在になれていたら光栄です。

2022年最後のモニターモデルさん

体全体のむくみがとれていますね。この方様は食事制限は一切しませんでした。

しかし、あらゆるアドバイスをさせて頂き、お客様もアドバイス通り実践して頂けたこともあり、結果をだせました。ありがとうございました！！

まずはハーバルスチームと筋膜リリースのセットを週1ペースで5回受けてみてください。

ハーバルスチームの10回チケットもございます。脂肪燃焼しましょう！

私が産休に入る前に今ならまだまだ5回チャレンジに間に合いますよ！！